背中がガチガチになる原因。

おはようございます(*^o^*)

元整体師で歴10年以上の田原れみです✨

普段、パソコンやスマホの長時間の使用や

日々のストレスなどで心や体が

緊張した状態が続くと、

無意識に呼吸が浅くなったり、

歯を食いしばりやすくなります🦷💦

そうなると、背中、首、肩が

ガチガチに凝り固まりやすく、

イライラしやすくなったり、

人前でより緊張しやすくなったり

自律神経が乱れて眠りが浅くなり

疲れやすくなり、休日は

モウウゴキタクナイ……(╳ω╳)🔋⚡️💦

自分の顔は鏡で見ないと、

どんな顔をしているか分からないように

自分の身体の状態は自分触れるか

相手に触れてもらわないと

自覚できませんm(_ _)m

だけど、男性って、女性に比べて

自分のことを後回しにして、

目の前にある仕事やタスクに追われてる人が

多いので、心配です😭

もう……一層のこと、

仕事のことも、嫌なことも何もかも忘れて

快楽に……溺れてみない❓……💕